co sie mowi

Moze wraz z zupą łykasz za dużo powietrza. Pewnie masz to samo co mój dziadek, co zupa to mówi że go biegunki meczą no i się mu gotowało specialnie drugie dania, taki cwany był, wolał kotlecika %-)

A teraz tak na przyszłość. Po nowym roku planuje wskoczyc na mase troche miesa dorobic. Co nabyć? Baza wiadome będzie tesc. Ja teraz na masie i do testa daje npp na 12 tyg. Gdybym planowal dluzej to deka. Właśnie zalezy mi na krótkim cyklu masowym. Jakie efekty stosowania takiego cyklu ? Mam na mysli tesc i npp. U mnie plan jest taki ze tesci [...]

Witam, chciałbym popracować trochę nad swoją sylwetką, ponieważ jestem dosyć szczupłą osobą natomiast poprzez zaniedbanie przez studia i niezdrowe żywienie mam spory brzuch i śmiesznie to wygląda. Jak dobrze rozumiem na takie coś się mówi "skinny fat" :) Przeglądałem sporo stron i filmików o dietach itp itd. ale każdy mówi swoje i bardzo ogólnie [...]

deja vu - jeżeli tak myślisz, to znaczy, że źle wykonałam swoją pracę. Ale przyznaję się pisałam w pracy, na kolanie :-) a zatem jeszcze raz- celem eksperymentu jest dowiedzenie, że można ułożyć odpowiednio zbilansowaną dietę (40% W 30% B 30% T), robić to wszystko co się robi na tradycyjnej diecie sportowej (W moim przypadku akurat redukcja plus [...]

deja vu - jeżeli tak myślisz, to znaczy, że źle wykonałam swoją pracę. Ale przyznaję się pisałam w pracy, na kolanie :-) a zatem jeszcze raz- celem eksperymentu jest dowiedzenie, że można ułożyć odpowiednio zbilansowaną dietę (40% W 30% B 30% T), robić to wszystko co się robi na tradycyjnej diecie sportowej (W moim przypadku akurat redukcja plus [...]

lekarz stwierdził,że więzadła są całe a to było to co podejrzewałem. Wyginał mi nogę, oglądał zdjęcia rezonansu i powiedział że ta orteza na ruch zastrzyki żel i zimne okłady a godzine po powrocie dostałem opis z pracowni. (Naderwanie przyczepu strzałkowego LCL z obrzękiem torebki stawowej kolana.) Zadzwoniłem do niego i powiedział żebym opisu [...]

[...] kulturystów wszechczasów (8-krotny Mr Olympia) – zaczynał swoją przygodę ze sportami siłowymi od zawodów w martwym ciągu, podniósł 330 kg w 1994 roku w Teksasie, Morgan Aste – jeden z najsilniejszych kulturystów wszechczasów - z powodzeniem startuje w zawodach strongman (m.in. zaliczył 6 x 250 kg na ławce, bez koszulki do [...]

Ułożenie dłoni. Większość osób chwyta ławkę dłońmi skierowanymi do tyłu (bo tak wygodniej) co powoduje, że nasze barki są wypchnięte do przodu i opuszcza się poniżej rekomendowanego zakresu. https://www.youtube.com/watch?v=jdFzYGmvDyg Film gościa który wie co mówi.

[...] szybko leciało. Ćwiczyłem codziennie brzuszki, jazda na rowerku stacjonarnym, po 2 tyg zdjęcie szwów i dalej gips - zacząłem wtedy jakieś ćwiczenia zdrową ręką i tą w gipsie tak na sucho, bez obciążeń. Zero alkoholu. Nie palę - więc nie było problemu. Dieta - dużo nabiału, sery białe/żółte, kefiry, maślanki. Dużo ryb z ościami. Tabletki z [...]

[...] nadzieję ze kiedykolwiek bedzie okej. Nikt nie wie z czego ten ból. Każdy lekarz mówi co innego. Prosiłem o rezonans barku ale nie przepisal. Nie dlugo minie rok jak sie męczę. Jestem tak zdesperowany ze dojeżdżam teraz na zabiegu 1.5h w jedna strone. Poczytaj sobie o terapii suchej igly. Na Wrocku na bank ktos to robi. Mi to pomaga ale [...]

Po 5 tyg. zrobiłem RTG, okazało się, że się zrasta - tak stwierdził ortopeda i nakazał zdjąć gips. Co ciekawe RTG wg opisu radiologa wskazywało na brak zrostu, ale pewnie się nie znał tak dobrze jak ortopeda - ten od razu jak zobaczył, mówi, że zrasta się zrasta się a brak zrostu to co innego jedno gdy jest pełny a drugie gdy dopiero się zaczyna [...]

Lecisz z tymi pompkami Tsu ! :) Oby bóle już się nie pojawiały. No już dalej nie polatam :-) Jak to sie mówi "wyżej tyłka nie podskoczę" :-D chociaż robię, co mogę...

[...] sposób myślenia Wygląda na to, że mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov szykuje się do pojedynku z nikim innym jak byłym mistrzem Conorem McGregorem i w ostatnim czasie coraz więcej wypowiada się na temat tej walki. Zarówno Nurmagomedov jak i prezydent UFC Dana White oraz wielu fanów MMA chcieliby zobaczyć ten pojedynek o którym [...]

[...] 15x25kg / 15x27,5kg 5. Wypychanie sztangi nad głowę na Smithie1x7-9, 1x9-11 7x87,5kg / 9x77,5kg 6x87,5kg / 9x77,5kg 7x87,5kg / 9x77,5kg 6. Unoszenie hantli na boki siedząc z oparciem 1x12-15, 1x9-11, 1x15-18 15x15kg / 11x17,5kg / 18x12,5kg 15x15kg / 11x17,5kg / 18x12,5kg 15x15kg / 11x17,5kg / 18x12,5kg 7. Unoszenie hantli jednorącz [...]

Panowie jeszcze takie pytanko, leciał prop 8 tygodni 100 e2d i w ogóle go nie czułem co prawda siła szła i masa ale samopoczucie było bez zmian libido to samo, gdyby nie badania i normaa testa ponad 3,5x... teraz poleci 4 tydzień cypek 200 e3d nexium norma testa ponad 6x też go nie czuje samopoczucie jak i libido jak przed bombą, fajka staje [...]

Nie jest. A z tymi lekami to uważaj lepiej. Biorę już 6 lat.. Są spore minusy ale i plusy. Biorę zgodnie z zalecaniami lekarza.. Jak nie zażywam to nerwica lękowa nie daje mi żyć.. Sugerujesz że lepiej odstawić? :P O takie rzeczy w necie nie pytaj. Masz postawioną diagnoze, każde posunięcie ponsultuj ze swoim lek prowadzącym. Przy tego typu [...]

[...] aspektow, jakie wnosi nac dla naszego organizmu, jest tak duzo, ze mozna by spokojnie napisac krotka ksiazke. jezeli zalezy Ci na ogolnie pojetym zdrowiu to zainteresuj sie rowniez, oprocz suplementacja nac, suplementacja ALCAR'em. osobiscie dawkuje nac cyklicznie w dawkach 1500mg, trzy miesiace suplementacji i miesiac przerwy, a to tylko z [...]

[...] aspektow, jakie wnosi nac dla naszego organizmu, jest tak duzo, ze mozna by spokojnie napisac krotka ksiazke. jezeli zalezy Ci na ogolnie pojetym zdrowiu to zainteresuj sie rowniez, oprocz suplementacja nac, suplementacja ALCAR'em. osobiscie dawkuje nac cyklicznie w dawkach 1500mg, trzy miesiace suplementacji i miesiac przerwy, a to tylko z [...]

[...] Wyciskanie na plasko 5x 12-8 Wyciskanie z głową w gorze 4x 12-8 Rozpiętki 4x 12-8 I przydałoby się coś jeszcze, ale nie mam pomysłów, bo sprzęt ograniczony :/ A więc tak, dzisiejszy moj trening: Klatka 2 szybkie serie na prostej na rozgrzewkę 5x 12/10/8/8/6 wyciskanie na prostej 4x 12/12/12/12 rozpiętki 4x 12/9/7/7 wyciskanie dodatnie 4x [...]

A co mówią moje wymiary? U kobiet, u których obwód talii jest większy niż 80 cm, mówi się już o otyłości brzusznej...